Que ce soit uniquement pour la mise en forme ou afin de participer à divers combats, nos cours de boxe vous permet de suivre un entraînement adapté. De plus, l’Académie Sparmax est affiliée à la Fédération de Boxe Olympique du Québec (FQBO) et participe régulièrement à des galas de boxe avec son équipe.

Développé en Thaïlande, l’art dévastateur du muay thai (boxe thaïlandaise) gagne rapidement en popularité. Plus complet que le karaté ou le kickboxing, cette discipline demande au pratiquant d’utiliser ses « 8 armes naturelles » : genoux, coudes, pieds et mains.

Notre cours d’arts martiaux mixtes propose des stratégies et des techniques inspirées de chacune des différentes distances de combat tels que le muay thai, la lutte et le jiu jitsu. C’est un sport de combat complet!

Voici un résumé clair des conditions et du fonctionnement de ce cours de préparation à la compétition pour l'année 2026 : Conditions d'admission L'accès à ce groupe est restreint et nécessite obligatoirement la validation du Coach Kevin. Les critères sont les suivants : Objectif de combat : Être programmé pour combattre au cours de l'année 2026. Expérience : Minimum 1 an d’entraînement régulier (cours de groupe ou privés). Niveau technique : Maîtrise des techniques de base et capacité à s'entraîner de manière autonome. Affiliation obligatoire : Être membre de la Fédération Québécoise de Boxe Olympique (FQBO), de la WKF Québec ou de Muaythaï Canada. Savoir-être : Faire preuve d'une attitude sérieuse et d'une assiduité constante. Contenu du cours Ce créneau est exclusivement orienté vers la haute performance et se déroule juste avant la session de sparring du vendredi : Accompagnement ciblé : Coaching personnalisé selon les objectifs spécifiques de chaque athlète. Format de travail : Pratique libre, exercices en duo ou en trio. Préparation physique et technique : Travail spécifique encadré pour optimiser les performances avant le combat.

Le kung fu de Bruce Lee consiste en une synthèse des principes de combat les plus efficaces. Cette méthode d’interception des coups frappés est un entraînement fonctionnel qui propose des techniques pratiques et une grande économie de mouvements.

Ce système, fondé par Magulang Na Guro Dan Inosanto, est le résultat de plusieurs années d´expérimentations et fait suite à l’étude de divers systèmes d’arts martiaux philippins où sont rassemblées les techniques les plus efficaces avec des armes et à mains nues. Ce cours est présentement disponible en cours privés seulement.

Le muay thai (kickboxing thaï) est une discipline qui requiert l'utilisation des coups frappés des coudes, des genous, des mains et des pieds. Les enfants de 4 à 7 ans doivent être accompagnés d’un parent participant et les enfants de 8 ans et plus accompagnés ou non s’amuseront tout en apprenant le sport national de la Thaïlande.

La boxe est un sport d’endurance qui est enseigné de manière récréative aux enfants de 4 à 12 ans afin de développer une foule de capacités. Respect, coordination physique, réflexes et discipline : les avantages sont nombreux! L’enfant apprendra avec de vrais spécialistes tout en s’amusant. Les enfants de 4 à 7 ans doivent être accompagnés d'un parent participant et les 8 à 12 ans avec ou sans parent participant.

Règles générales La période d’entraînement libre permet : • l’utilisation des équipements de cardio et de musculation ; • le travail sur les sacs, si l’espace le permet, pour une pratique technique individuelle seulement. 👶 Cours enfants (17 h 45) • Le cours enfants a priorité sur l’espace et l’équipement. • Les personnes en entraînement libre doivent s’adapter au cours en tout temps. ⚠️ Comportement attendu • Rester conscient du cours enfants. • Pas de bruit excessif, pas de déplacements inutiles, rien qui dérange le cours. 🚫 Interdit • Aucun sparring durant l’entraînement libre. ⏰ Fin de l’entraînement libre • L’entraînement libre se termine à 18 h 30, au début des cours adultes. • Aucune personne en entraînement libre ne reste sur l’espace lorsque le cours adulte commence.